Wat is het?

De comfortzone is een gedragsruimte waar je activiteiten en gedrag passen in een routine en patroon dat stress en risico op korte termijn minimaliseert. Ook de comfortzone is een psychologisch beschermingsmechanisme. Het brein wil er alles aan doen om te zorgen dat jij overleeft. Je hoeft niet te floreren of je te ontwikkelen, want in de oertijd liep je met dit gedrag het risico op levensgevaarlijke situaties. Dáárom blijven we soms hangen in een baan of een relatie waarover we al jaren klagen: omdat we gewend zijn geraakt aan de situatie waarin we zitten en het eng vinden om daaruit te stappen.

Het belang van buiten je comfortzone gaan

Het betreden van onbekende paden mag dan niet makkelijk of leuk zijn, steeds maar blijven hangen in dat wat je al kent, is ook niet aan te raden. Zo stagneren je creativiteit en intelligentie als je blijft doen wat je altijd al deed. Je intelligentie is namelijk als een spier die je moet blijven trainen. Dus: hoe meer je je hersens gebruikt hoe beter je wordt in vaardigheden als verbeelding en het aanleren van nieuwe dingen. In situaties die buiten je routine vallen, wordt je uitgedaagd. Daar ligt de kans om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen én om te ontdekken dat je veel meer kunt dan je misschien dacht. Ook ga je ervaren dat je creativiteit vergroot wordt waardoor je vaak veel betere oplossingen kunt bedenken voor lastige situaties.

Je merkt het pas als je eruit bent

Regelmatig uit je comfortzone stappen is de manier om jezelf persoonlijk te ontwikkelen.  Maar ook – misschien nog wel belangrijker – controleer je of je jouw leven nog wel wilt blijven leiden zoals je dat tot nu toe deed. Het is namelijk moeilijk om te peilen of je tevreden bent met je gewoontes als je er nooit van afwijkt. Niet voor niets nemen veel mensen op vakantie de beslissing om ander, minder stressvol werk te gaan doen. Of om minder vaak bezig te zijn met social media – thuis leek hun onrustige, gejaagde gevoel ‘normaal’. Maar na een paar weken aan het strand merken ze dat ze zich ook heel anders kunnen voelen.

Opdracht:

• Vind jij het makkelijk of moeilijk om buiten je comfortzone te gaan?
• Als je uitgedaagd wordt om buiten je comfortzone te gaan; welk gedrag laat jij zien?
• Vind je het moeilijk om de laatste vraag te beantwoorden? Vraag het iemand die dichtbij je staat.